"Ho iniziato a fare pilates on line a causa del lockdown di quest’anno. All’inizio ero un po' scettica, poi col tempo ho visto che è diventato sempre più intenso che non “dal vivo”, non saltavo una lezione e al momento della riapertura insieme a Rafaela abbiamo deciso di continuare così. Non c’è scarto di orari, inizio alle 10 e finisco alle 11, una doccia e in 10 minuti sono subito pronta per i miei impegni. Rafaela è molto precisa e osserva tutti i miei movimenti e guardandola faccio al meglio. Insomma, la lezione di Pilates on line è stata una vera rivelazione. Voglio farla solo così!"

"Lavoro al computer da sempre e spesso soffrivo di mal di schiena e dolori a tutto il braccio destro. Dopo vari medicinali, un amico mi ha consigliato i trattamenti shiatsu. Ho conosciuto Rafaela e ho iniziato un percorso settimanale sino a rimozione del problema… adesso faccio qualche seduta sporadica e non ho più sofferto di dolori continuativi"

Con l’avvento del Covid le lezioni del corso di pilates, che si tenevano presso lo studio di Trezzano, sono proseguite con la modalità online a cura di Rafaela. Questo ci ha consentito di continuare ad allenarci ugualmente, sentendoci meno oppressi dalle tante restrizioni che purtroppo dovevamo seguire. Non trovo alcuna differenza con quelle fatte dal vivo e dopo mesi di corso ho corretto la mia postura e gli errori ormai sono minimi..

"Normalmente pratico il nuoto o la camminata, ma durante il lockdown ovviamente nessun tipo di sport era praticabile. Per questo, grazie a Rafaela, ho iniziato a praticare pilates. Ho iniziato a seguire le sue lezioni online e, pur non avendo mai fatto pilates, sono riuscita senza problemi a eseguire tutti gli esercizi, traendone beneficio. Ho addirittura preso la buona abitudine di fare qualche esercizio anche dopo l'attività fisica. I miei muscoli e la mia schiena ringraziano..."

"Finalmente ho trovato l'insegnante di Pilates che cercavo da tempo. Con competenza e grazia, ha reso costante una pigra come me!"

"Con Rafaela le lezioni online sono state fantastiche. Spiega sempre benissimo come fare gli esercizi e ti senti seguita come dal vivo. Lo sapevo già da prima ma anche a distanza si è rivelata una gran fortuna poter fare pilates con lei.”

"Tra fatica e leggerezza trascorre intensamente la rilassante lezione di pilates con Rafaela. Un appuntamento, un'esperienza che accompagna ormai le mie settimane ... Con frizzante energia, attraverso una coinvolgente sequenza di esercizi, Rafaela ci aiuta a prenderci cura della nostra forma fisica e mentale"