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Il pilates ti cambia il corpo: scopri come

Alla disciplina del Pilates si associano la tonificazione, l’elasticità, la flessibilità. Oggi parliamo di come il Pilates, può cambiare il tuo corpo. Lo modella armoniosamente e, con gradualità, puoi passare da un livello base ad un livello avanzato sia nel matwork (il lavoro a corpo libero) sia con le macchine. Una volta alla settimana, meglio due se si può, è la frequenza con cui si dovrebbe praticare e i risultati arrivano! Questo percorso benefico viene spiegato nel dettaglio nell’articolo di donnamoderna.com clicca e…buona lettura

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