Affrontiamo il problema dello stress pre e post vacanze. Sì, perché spesso prima del tanto desiderato periodo di vacanza, il carico di lavoro aumenta notevolmente alimentato dalle numerose urgenze, proprio perché ci si assenterà dal lavoro. Di conseguenza si parte già con livelli alti di cortisolo (l’ormone che ci aiuta ad affrontare le difficoltà fin dalla nostra preistoria…) che il nostro corpo non è abituato a gestire e che portano ad un innalzamento degli zuccheri nel sangue, ad un abbassamento delle difese immunitarie, delle funzioni tiroidee, irritabilità e ansia, gonfiore e accumulo di tessuto adiposo in particolare dietro al collo, sull’addome. Cosa fare per far fronte alla Sindrome da Rientro?  Da uno studio dell’American Psychological Association (2018), gli effetti positivi delle vacanze durano poco; fare sport, alimentarci correttamente, dormire bene sono le buone abitudini che ci aiutano sia prima sia dopo le vacanze a mantenere i livelli di cortisolo a livelli sopportabili per il nostro organismo. Questi ed altri consigli li trovate nell’articolo di Poliambulatorioarcade.it clicca e…buona lettura

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