Correre d’inverno sia in città che in montagna presuppone una preparazione particolare per proteggere il corpo dal freddo ma soprattutto dall’umidità. Abbigliamento adatto, alimentazione bilanciata, riscaldamento pre corsa e successivo defaticamento sono alcuni degli elementi da prendere in considerazione per correre anche a basse temperature. Su www.runlovers.it trovate un articolo dettagliato con tutti i consigli per i runner addicted…buona lettura! 

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