E’ iniziato il periodo estivo e con esso le temperature e l’afa sono aumentate. Praticare attività fisica, anche se a livello amatoriale, in queste condizioni presuppone delle attenzioni maggiori al nostro corpo che, surriscaldandosi, può andare incontro a colpi di calore, crampi, disidratazione. Scegliere le ore del mattino o quelle serali, idratarsi senza esagerare, rispettare le pause diminuendo l’intensità degli esercizi sono solo alcuni dei preziosi consigli che potete trovare nell’articolo di www.ok-salute.it …buona lettura!

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