Il metodo pilates è stato ideato da Joseph Humbertus Pilates agli inizi del Novecento ed è un programma di allenamento pensato per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo dei movimenti.

L’insegnamento combina i 6 principi del pilates: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione con l’attitudine Zen alla consapevolezza di se stessi per esaltare una progressione ideale di lavoro dalla tonificazione al rafforzamento del corpo.

Un equilibrato viaggio tra il benessere interiore e un aumento delle proprie capacità fisiche è quindi ciò che vi proponiamo.