POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio del corpo: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti per migliorare la postura, la capacità di controllo, l’equilibrio e sciogliere le rigidità della muscolatura. Gradualmente i muscoli si allungano e i movimenti diventano più fluidi fino ad arrivare alla corretta postura anche nella quotidianità.

Lezione

ll corso ha la finalità di sciogliere le rigidità del corpo e di insegnare le tecniche di base della respirazione addominale, punto di partenza per il rilassamento e per accompagnare il movimento. La lezione sarà accompagnata da tecniche di stretching.

Materiale occorrente

Per iniziare:

Tappetino

Abbigliamento da palestra

Calze antisdrucciolo (facoltativo, si può praticare anche scalzi)

Successivamente: piccoli attrezzi come gli elastici e il bastone, che potete acquistare cliccando qui oppure in qualsiasi negozio di articoli sportivi.

Orari

Le lezioni individuali e di gruppo vengono concordate direttamente con i partecipanti.

Per informazioni o per concordare gli orari inviare email o telefonare. 

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

3347017440

info@pilatesonline.me

VEDI GLI ALTRI CORSI

Pilates

Modella e rafforza il tuo corpo

Stretching

Aumenta flessibilità e resistenza

Shiatsu

Trattamenti personalizzati